VÌ SAO NGƯỜI TẬP THỂ HÌNH NÊN SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM WHEY PROTEIN

Các sản phẩm whey Protein là thực phẩm tăng cơ hiệu quả cần có trong chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình? . Whey protein không chỉ cung cấp các chất thiết yếu, thúc đẩy cơ thể sản sinh ra các amino axit mà còn tác động bền vững đến quá trình tăng cơ bắp. Các vận động viên thể hình vì thế rất xem trọng whey protein trong chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình.

Sản phẩm whey protein được xem là loại thực phẩm tăng cơ hiệu quả với các công dụng tối ưu sau:

- Như một chất chống oxi hóa giúp duy trì hệ thống miễn dịch, luôn khiến cơ thể khỏe mạnh và tạo những kết quả hữu ích trong quá trình tăng cơ bắp, kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý

- Whey protein là thành phần không thể thiếu được trong các thực phẩm tăng cơ hiệu quả, được người tập luyện thể dục thể  thao áp dụng hàng ngày trong dinh dưỡng cho người tập thể hình

- Cung cấp năng lượng bị tiêu hao trong quá trình vận động, bổ sung protein trong cơ, tránh sự mệt mỏi, co cơ…giúp cơ bắp phục hồi và phát triển nhanh hơn

- Whey protein rất hữu ích với người có nhu cầu giảm cân, cân bằng lượng đường trong máu, kiểm soát chế độ ăn kiêng hiệu quả.

Cách sử dụng whey protein trong chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình như sau:

- Người bình thường, ít hoạt động, ít tập thể dục nên dùng 0. 8 – 1 g protein/ 1 kg thể trọng/ một ngày 

- Người tập thể hình, 2g/ 1kg thể trọng / ngày là mức tối thiểu cần dùng, 4 – 3 g/ kg thể trọng là mức tốt nhất.

Protein là thành phần được tạo thành từ các axit amin và rất thiết yếu với cơ thể. Có nhiều loại protein khác nhau tùy theo các thực phẩm mà bạn cung cấp cho cơ thể hàng ngày. Do đó, sự tinh khiết, hàm lượng, hương vị, số lượng ccs axit amin và tỉ lệ hấp thụ cung khác nhau. Trong các loại protein, whey protrin là loại cao cấp nhất, chứa nhiều axit amin thiét yếu nhất, là loại protein hoàn chỉnh mà cơ thể rất dễ hấp thụ, không chứa cholesterol cũng như chất béo. 

Tất nhiên, trong chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình, bạn không bắt buộc phải sử dụng whey protein. Sản phẩm chỉ hỗ trợ để quá trình tăng cơ hiệu quả hơn. Nếu bạn đảm bảo các thực phẩm tăng cơ hiệu quả và bổ sung đầy đủ protein trong lượng thức ăn hàng ngày thì việc cung cấp whey không quá quan trọng. 

Hiện nay ở Việt Nam có rất nhiều thực phẩm tăng cơ hiệu quả chứa thành phần whey protein. Thông thường, mỗi khẩu phần sử dụng sẽ chứa khoảng 100 calo, 1,2g chất béo và 2,8g tinh bột, 24g protein, do đó thích hợp với người ăn kiêng, người tập thể hình. Bạn có thể uống whey protein như một thức uống lành mạnh vào buổi sáng. 

Để đáp ứng nhu cầu của cơ thể mà không tăg cân, bạn nên thêm whey protein vào danh sách dinh dưỡng cho người tập thể hình hàng ngày. Có khá nhiều thực phẩm chức năng chứa thành phần này như sữa tăng cơ whey, bột whey protein, serious mass…. Tất cả đều được phân phối chính hãng tại tangcangiamcan với giá thành hấp dẫn nhất thị trường, cam kết hàng chuẩn, hàng chất lượng